Mini-resolutions pour grands changements

Pourquoi ne parvenons-nous jamais à tenir nos bonnes résolutions du Nouvel An ? Décider brutalement d'arrêter de fumer ou de devenir tout à coup très ordonné relève peut-être d'une initiative trop ambitieuse, d'un voeu pieux que l'on sait voué à l'échec...

En prônant les «mini-résolutions», Caroline L. Arnold propose une alternative pour modifier durablement nos habitudes. Les mini-résolutions ne sont pas irréalistes et illusoires, au contraire, elles demandent de petits efforts et sont accessibles, faciles à mettre en place et adaptées à chacun.

À partir d'exemples concrets sur divers aspects du quotidien (le travail, le sport, les relations, le régime...), ce livre montre que rien n'est figé, qu'avec un peu de bonne volonté et surtout une bonne mini-résolution on peut transformer sa vie «à la marge», c'est-à-dire se concentrer sur des petits détails qui en définitive auront un gros impact. Ce sont ces petits riens qui changent tout.